Διατροφή κατά την Εμμηνόπαυση

Σύμφωνα με τον Εθνικό Διατροφικό οδηγό για τις γυναίκες, ο ι διατροφικές ανάγκες κατά την εμμηνόπαυση δεν διαφέρουν σημαντικά από εκείνες των γυναικών που βρίσκονται στην αναπαραγωγική ηλικία.Ωστόσο, οι γυναίκες κατά την περίοδο αυτή έχουν μειωμένες ενεργειακές ανάγκες, δηλαδή χρειάζονται λιγότερες θερίδες καθημερινά σε σχέση με τις γυναίκες αναπαραγωγικής ηλικίας.…

Περισσότερα

Η οστεοπόρωση

Τι είναι η οστεοπόρωση; Οστεοπόρωση ονομάζεται η νόσος που χαρακτηρίζεται από χαμηλή οστική μάζα και διαταραχή της μικροαρχιτεκτονικής του οστού με αποτέλεσμα αυξημένη ευθραυστότητα των οστών και αυξημένο κίνδυνο κατάγματος. Παρουσίαση της Οστεοπόρωσης σε Power Point Ποιοι είναι οι παράγοντες κινδύνου για οστεοπόρωση; Η λευκή φυλή είναι γονιδιακά προδιατεθιμένη σε…

Περισσότερα

Τι είναι εμμηνόπαυση-κλιμακτήριος;

Τι είναι εμμηνόπαυση-κλιμακτήριος; Η εμμηνόπαυση είναι ένας φυσιολογικός σταθμός στη ζωή κάθε γυναίκας, χαρακτηριζόμενη από οριστική διακοπή της εμμήνου ρύσεως Η εμμηνόπαυση εμφανίζεται γύρω στα 51 χρόνια, με μια απόκλιση 3-4 ετών. Οφείλεται στη διακοπή της παραγωγής ωοθυλακίων από τις ωοθήκες και σημαίνει το τέλος της αναπαραγωγικής ικανότητας. Αποτελεί μια…

Περισσότερα